hye...

post kali ni nak cite pasal diet tanpa ubat..tapi aku bukanlah pakar dalam hal ni nak2 mmg aku gemok plak tu..hahahaha!

tapi apa yg aku nak share adalah mcm mane aku diet... sebagai org yg ade gastrik ni xdapat la aku
nak diet ala2 model makan apple hijau,salad cuka or yg berdetox lemon kaw! kawww! yg mcm dalam fb ajar tu...mau masuk hospital baru ada akaiiii heee..atkins pun tidak sebab still amek carbo...tapi sebelum tu mmg aku buat research la diet mcm mana yg sesuai dan tidak membebankan perut iols (i olss pulakk)

okay cite dye mcm ni..aku tak peduli pun asalnya pasal diet ni..sebab badan aku sat gemok sat susut sat gemok sat susut bergantung pada sekeliling..tapi sejak umur cecah 25 ni badan dah start susah nak susut...makan plak selera makin berubah dan bertambah..tolak batu ngan kayu ja...so oneday aku saja timbang berat aku..hurmmmmm

68.2kg weiiiii xpernah aku terpikir berat aku sipi sipi 70kg...jadinya.....insaf!
Tinggi aku 165cm so walaupun BMi aku xde lah obesity tapi sedih weyyyy...baju banyak tak leh pakai dah!

DAY 1
68.2KG
pagi yg penuh hiba dan keinsafan aku start dgn breakfast
milo panas jer...
lunch plak aku aku makan sepinggan kecik sayur goreng oyster sauce
carrot + kubis + kacang panjang +hotdog
dinner aku drive thru McDonald sebab mak aku dah start demam so dye nak bubur..
aku beli ala carte fillet o fish request tak nak cheese pkul 7p.m mcm tu aku makan ler....

around 10p.m sebelum tidur aku buat senaman sikit..(15 kali x 2 set ) anything yg termampu.


*sepanjang hari jalan lupa yer air kosong kene banyak
  first day aku minum 2 liter jer kot sebab mmg aku susah nak minum air kosong so jgn ikut aku bab
  ni...sebaiknya 3 liter tau....

DAY 2
67.1kg
terkezut iolssssss!!!

pagi aku sarapan mcm biase secawan milo panas bersulam cinta dgn air suam huhuhu!
tengah hari aku masak bubur tpi amek semangkuk kecik jerr dgn hotdog 2 pieces (spesis gila hotdog)
malam aku minum milo panas dalam pkul 8p.m

*sepanjang hari jalan lupa yer air kosong kene banyak
  first day aku minum 2 liter jer kot sebab mmg aku susah nak minum air kosong so jgn ikut aku bab
  ni...sebaiknya 3 liter tau....

DAY 3
66.7kg
pagi aku makan roti wholemeal sekeping dgn hotdog satu
tgh hari aku start masak sup bayam dgn sayur goreng oyster sauce letak isi ayam sikit
malam milo panas lagi

*sepanjang hari jalan lupa yer air kosong kene banyak
  first day aku minum 2 liter jer kot sebab mmg aku susah nak minum air kosong so jgn ikut aku bab
  ni...sebaiknya 3 liter tau....

DAY 4
66kg
Pagi pagi lagi bapak aku dah pegi kedai beli sarapan dan dia terus masak utk tgh hari
so lunch aku makan ayam mushroom seketul kecik jer
malam aku gi kedai mamak minum barli ais dgn sup ayam

*sepanjang hari jalan lupa yer air kosong kene banyak

DAY 5
aku xtimbang today...aku assumed 66kg jgk ler

hari ni aku terskip sarapan.. bangun lewat!!! so terus siap2 nak pegi IKEA and service kerete
so aku cepat2 minum air suam dulu....
tgh hari bapak aku singgah kedai nasi campur...lailahailallah! sabar jela..aku pun mintak nasi separuh
ayam masak merah hotdog 2 dgn segala mak nenek ulam..masa makan ade la dlm 2 sudu nasi je aku berani telan..hahahaha sadis
so lepas merayau rayau dgn family bapak aku ajak pegi oldtown makan roti bakar...aku order ice lemon tea dgn springy noodle soup (my fav) tapi noodle aku suh bapak aku amek semua tinggal 2 3 urat je utk aku makan dgn sayur hahahaha...dekat IKEA aku jalan kaww! kaww! sebab tak sempat nak senam today.. 2 3 kali naik turun IKEA plus MyTOWN Mall..mmg lecak keti!
malam xmakan dah...so disebabkan perut aku menerima nasi harini and dah stable utk diet di hari ke-lima
aku try amek detox tea sebelum tidur..alhamdulillah lancar..wahahahaha!

*sepanjang hari jalan lupa yer air kosong kene banyak n senaman ringan tu aku wajibkan tiap2 hari.

DAY 6
65.7kg
Bapak aku kejut pagi2 ajak g breakfast..ye la hujung minggu kan..itu dah ckup bahagia utk aku ngn family bila dapat makan sama2...
aku makan ayam goreng mamak dgn air suam lepas tu g shopping barang dapur
tgh hari tu mak aku dah better skit dari demam so dye nak masak asam pedas..so lunch aku jadi la pkul 3 hahahaha..aku makan asam pedas tu dgn ikan goreng jer...
pkul 6 petang aku keluar ngan bapak aku pegi lari puas2 kat park berdekatan
malam milo panas lagi..

*sepanjang hari jalan lupa yer air kosong kene banyak ...

SEMOGA AKU MAMPU MAINTAIN NAFSU MAKAN HAHAHAHA...

walaupon ade stgh cara diet tak benarkan sebarang carbo (nasi,roti,susu)
tapi sebagai org yg ade gastrik aku kena la sedar diri....ni baru lari 1km
asid perut dah membuak2 siap muntah bagai..so sebelum nak lari tu mmg aku minum milo
panas n bawak air kosong....bab buah plak aku amek watermelon jer bila perlu.. no apple no orange
no mangga or what so ever yg bole trigger asid dalam perut...pisang tu okay
but so far aku tak amek sbb gula dia agak tinggi....sayur digalakkan sayur hijau

Thats all for today......

PROJEK WAKAF JUBAH AL-RESCHA

HYE..SALAM

Projek Wakaf Jubah Al-Rescha ini ditubuhkan pada 2017 

bertujuan sebagai penggerak kepada usaha menyampaikan

sumbangan kepada para pelajar madrasah-madrasah di Malaysia

kami juga berusaha mencari para penyumbang dana untuk menampung kos pengendalian,proses pembuatan,design, dan pengagihan kepada madrasah-madrasah yang dilakuan oleh pihak kami sendiri... 

kami dengan berbesar hati ingin mengajak tuan puan untuk menyertai kami dengan memberi sumbangan demi merealisasikan harapan untuk membantu setiap madrasah di dalam Malaysia..

UNTUK maklumat lanjut, pendapat,perkongsian boleh ke facebook page kami https://www.facebook.com/wakafalrescha/

atau terus hubungi saya sendiri..0199660935 (lynn)

atau nombor dibawah ini

0166952354 (en,syahrir)

01128970403 (aisha)

0189694607 (qimie)

salam yg fresh dari tahun 2017

hyeeeee.....!

my god dah 7 tahun tak menulis weyyyy...
baca balik apa yg ditulis dlu2 pun aku sendiri nk gelak menonggeng weyyyy...

nak jadi designer la apa la..gaduh ngn kawan la serba serbi dah menulis..haishhh
kalau tnye skrg nak cirit dgr perkataan designer hahahaha....

hidup tak seindah yg disangka kan...

well..skrg mmg background aku dalam bidang Fashion
skrg aku dah di tahun akhir Master in Design Technology (cepatnya masa berlalu, terkenang zaman terkinja dulu menari,menyanyi,teater semua benda la aku nk buat) doakan final aku gempak!

so utk adik2 or kawan2 yg nak share or berkongsi pendapat pasal bidang fashion or nak sambung study bole la tnye kite (kejup kite kejup aku) apa yg dpt share aku akan share...

killer clown

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=378558492219962&set=a.376956372380174.88378.292318224177323&type=1&theater#!/photo.php?fbid=378558492219962&set=a.376956372380174.88378.292318224177323&type=3&theater... hee tolong vote on page...:)

mcm ni la lebih kurg disebalik tabir hehehe

kalu sakit jantung disarankan xyah tgk memalam

mengisi kelapangan yg ade....

tibe rase mcm nk buat killer clown

thnks to my sis yg sudi korbankan muke dye

haaa...taw link ape niyh? hehehe lynn masuk contest conteng2 muke utk halloween so kalu sape rase baek hati utk like...tlgggggg la sangat 'like' on page ok...kerjasama anda sgt2 la lynn hargai.... so harap korg semua rajin2 la utk like ok?

aku teraniaya.....kuikuikui

pade suatu petang yg sgt bz...aku dgn 2 org kawan aku tgh rushing dr bandar ke kolej tuk projek final..mcm biase aku yg drive....dlm pade nk kejar mase tuh ujan plak tibe2...
so nk laju sgt pun tk boleyh kang arwah tk pasal2 kt highway tuh..nk elak traffic light kt so aku amek jalan short-cut...sampai je kt kolej aki parking btul2 depan pintu studio( 3cm je lg) aku pun tutup la enjin
aku:barang korg je bwk turun k..barang aku tinggal je dulu dlm kete...
tuk!tuk!..tibe2 plak muncul seorang pakcik tua kt cermin kete aku dlm keadaan basah kuyup ketuk tingkp aku...aku yg tekejut beruk niyh pun bukak la tingkap.

aku:assalamualaikum pkcik...(muke cuak)
pakcik:waalaikummusalam....(sambil bukak cermin mate uzur die)
            kenape awk nk langgar pakcik td?awk himpit pkcik...terketar2 pakcik brek
           da la brek pkcik tk mkan sgt ujan2 niyh....(muke merah padam)

aku yg tk paham ape2 niyh trus terpandang moto vespa biru dye...ade lg sorg mamat mude tertenggek kt ats moto tu sambil tertunduk2...

aku: errr..yeke pakcik? kt mane tu? ya allah..saye tk prasan lgsung....
pakcik..nuhhh(sambil menunding jari belah kanan) kenape awk nk langgar pkcik?

dalam hati aku tuhan saje yg taw..takut+tak paham+pening+marah+bengang+mcm2 lgi larh!!asal pkcik niyh mcm nk tuduh aku sengaja n sronok2 nk langgar dye?

aku:ya allah pkcik.sumpah saye tk prasan..setahu saye tak de plak saye nk langgar org td,
pkcik salah orang kot?ape2 pun pkcik,salah saye ke bukan ke saye mintak maaf sgt2 ye pkcik.

aku bukan nk mengaku kalah tpi aku kesian tgk pakcik tuh berdiri dlm ujan dah la bulan puasa nk dekat berbuka plak tuh..niat aku nk cepat2 perkara niyh settle..tk sopan plak aku yg muda niyh duduk dlm kete yg pkcik tuh berdiri dlm ujan.

pakcik:tak boleh mcm tuh dik oiiii...(aisehmen panggil aku adek plak) maaf xde gunanya..(
hah!sudah...dye nk mintak ganti rugi ke?tk langgar lgi pun kn?)mentang2 adek pkai kete besar jgn senang lenang bwk laju2 nk langgar org dik oiii...sayang la sesama makhluk, kite niyh sama2 mahkluk tuhan.mana boleh maen langgar mcm tuh..bedosa!tuhan marah..kalu tuhan turun bala..semua nanti kena..termasuk yg tk berdosa...

perghhh!berdesing tlinga aku dengar khutbah pkcik tuh...panas hati gile aku! dari rasa hormat trus tukar...rase mcm nk terkam je pkcik tuh..tpi aku still hormat dye sebagai yg tua..

aku:ye pkcik.saye tahu....saye mintak maaf..saya btul2 tk prasan(dlm hati aku..ntah pkcik niyh slah keta kot)

pakcik:tak boleh mcm tuh dikk!!jgn jadi blagak dik....kete mewah niyh semua tuhan pinjam kn kt kite je..kene igt tuh....pakcik niyh umur dah 60 lebeyh...tinggal berape tahun je baki hidup..tu pun adek nk langgar pkcik...adek kene igt walaupun kite mude...mungkin umur kite tk panjang mana........

aku:yela pakcik ..saye minta maaf sgt2...(aku trus potong ckap dye...sakit hati)

pakcik:nasib baek awk tu pmpn..pakcik hormat(pulakkkk!) pasal pakcik niyh pun dtg dari ibu pakcik...pmpn jugak..(dah sah2 la) sbb tu pkcik ckup hormat org pmpn)

aku sempat jeling kt mamat yg atas moto tuh....perghhhh!dye tgh gelak2kan aku...menyirap darah aku weyh..sakit jiwa aku tgk dye tersengih2 tgk aku kene khutbah...

pkcik: awk tu pmpn kene igt...jgn buat mcm niyh lagi..jgn aniayai org lain..pakcik hormat pmpm(lagiiiii) esok niyh kalu kite mati pun kite berbin kan mak kite..pmpn jugak...
(sambil senyum sinis pkcik tuh sambung ayat) awk beruntung la awk tuh pmpn kalu lelaki td..pkcik dah tarik kuar..mmg tersandar dah kt dinding tuh(sambil menundung dinding studio kolej) kite selesai kan care lelaki..(perggghhh..td ckp kalah ustaz skung mcm gengster gile..ilang umo 60 tuh)

tibe2 kawan aku yg duduk kt sblah aku niyh dah naek rimas dgn pkcik yg dok mrepek niyh...

kwn aku:ye la pkcik...kalu kami btul2 salah kami mintak maaf..

pakcik:  jaaangann mcm tuh adik,,,kite kene sedar diri dulu..... tuhan cipta manusia niyh     
             semua sama saja..jgn bongkak...

wahhhh!pakcik niyh btul menguji iman aku...kalu aku btul2 langgar dye berbaloi jugak dgr khutbah merepek dye tuh......niyh aku pun tk taw pape tibe2 dtg serbu mcm tuh..perghhh!mintak pnumbok sgt2!

aku:ye pakcik ..saye taw....

pakcik: igt adik ye....jgn ulang lagi..kt org laen pun same...k

aku:ye.....(malas nk layan)  pakcik dri mane niyh?(tibe2 terlintas plak aku nk tnye dye dri    
       mane..wawawa!)

pkcik:pakcik g jual besi td kt blah sane....

aku:oooo...(dri td lgi pkcik niyh pakai tunjuk nan jari je kalu org tnyew pape...dye niyh nyanyuk ke ape aku pun tk taw)


pakcik:xpelah ye...igt pesan pkcik...pesan org yg mkn garam lebeih dri awk(ehh awk pulakk)..assalamualaikum..

aku:walaikummusalam....

aku pun tutup tingkap..amek tisu lap abes amende dlm kete tu yg basah termasuk baju aku yg dah basah kuyup separuh....pastu ktorg masing2 pandang antare satu sama laen...actually ktorg masih bingung dan bangang..hauhuahua!

aku:btul ke kite nk langgar pakcik tuh td?korg rase?
kwn aku:ntah aku tk pasan langsung..tibe2 jepkcik tuh...
kwn aku lg sorg:bile pandang moto dye ..aku rase mcm prasan td..tpi xde plak kite nk langgar sape2....
kwn aku:takut aku weyh nan pkcik tuh......
aku:hmmm...lantak dye la..tk btul agak nyer....biarlarh asalkan kite dh mintak maaf....



thts the end.....moral of the story: hormat je la org yg lebeyh tua..walaupun kadang terlmpau menyakitkan hati nk2 bukan salah kite...yg buat aku lebih sabar sbb kite dlm bulan yg mulia ramadhan..mungkin tuhan sengaja nk uji aku kan???

asalamualaikum warahmatullah....
hahaha.....
baru2 ni my gang n me oso larh g kl weeee.....cari brg for our final project
kebetulan.....tht day plak my birthday...
so,ktowg rancang larh nk ke genting skali naek cabel car..saje sonok2...
hrmmm...sakan larh bile sume kepale yg tk btul ade kt situ...
nk runtuh asenyew genting highlands tu kalu we all duduk lame2 kt situ..
sampai je kt kl ktowg buat la seperti yg dirancang n byk lak perkare funny2 yg terjadi
so,we all TERPAKSA bermalam kt kl....penat  pun satu hal larh....
xpayah tnyw larhwe all bermalam kt mANE....SECCCRETTT!!
then esoknyew i jumpe HATTA DOLMAT!! MY GOSHHH...
skenyew i...hahahaha teroverr lerr....
bukan ape,baru niyh i wat researh tentang dye..mklumlarh designer terkenal..
tup tup depan mate...mane tk seronok..
then b4 btolak balik we all chill2 kt sunway dulu....

:)

Assalamualaikum..

sedikit peringatan untuk tatapan bersama..

HARI kiamat pasti datang dan kita wajib mempercayainya. Kita umat Islam harus saling ingat

mengingati petanda kedatangan hari pembalasan itu, yang masanya hanya diketahui dan

ditetapkan Allah.

Dalam satu hadis, Rasulullah saw yang diriwayatkan Anas, bermaksud: sesetengah tanda hari
kiamat ialah ilmu diangkat, berlaku kebodohan, perbuatan zina tersebar meluas, arak diminum
berleluasa dengan rasa bangga, ramai lelaki meninggal dunia, jumlah bayi lelaki yang dilahirkan
sedikit berbanding perempuan, jumlah wanita lebih ramai daripada lelaki sehingga pada
sesetengah tempat, ada 50 wanita untuk seorang lelaki.

Ketika itu juga, akan berlaku peristiwa yang tidak pernah terfikir oleh manusia seperti langit

terbelah, bintang jatuh berselerakan, lautan meluap dan semua kubur terbongkar.

Pada saat itu juga, matahari akan digulung, bintang berjatuhan, gunung-ganang hancur
bertaburan, unta bunting tidak dipedulikan, binatang liar dikumpulkan, catatan amal manusia
dibuka dan semua bayi yang dikuburkan hidup-hidup bertanya kenapa mereka dibunuh.

Manusia juga akan huru-hara ketakutan dan ragu-ragu, hingga berbisik dalam hati ke mana
mereka hendak lari, sedangkan ketika itu, tiada lagi tempat berlindung dan cuaca panas begitu
terik sekali. Ketika itu, manusia bagaikan anai-anai bertebaran dan gunung-ganang bagaikan
bulu bertaburan.

Selepas itu, berlaku satu lagi kejadian lebih dahsyat seperti yang difirmankan Allah dalam surah
al-Muzzammil, ayat 14, yang bermaksud: Bumi dan gunung-ganang bergoncang dan jadilah
gunung-gunung itu tompokan pasir berterbangan.
Firman Allah lagi yang bermaksud: Hari manusia pada ketika itu tersangat takut dan
pandangannya tunduk.(Surah az-Zumar, ayat 67).

 

semoga kita semua sentiasa berada di bawah lindungan kasih sayangNYA..insyaALLAH